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怎样丰胸更健康?教你3个自然丰胸法!

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2018-03-26 00:38:1139健康网

  怎样丰胸更自然更健康?很多女性都希望自己能拥有丰满的乳房,市面上丰胸的方法有很多,从药物到手术五花八门,但这些丰胸方法或多或少都会对身体有一定影响,有没有更安全的丰胸方法呢?不如试试以下这几种纯天然的丰胸方法吧!

  安全又健康的自然丰胸法

  1.俯卧撑丰胸

  俯卧撑很多人都做过,那你知道做俯卧撑其实也可以丰胸吗?俯卧撑有助保持胸部肌肉的紧张状态,胸肌经过锻炼会有一定增长,从而就能令乳房更突出,而且乳房的弹性也会增加,经常做俯卧撑还有助预防乳房下垂。

  俯卧撑的注意事项:做俯卧撑时要注意双手着地与肩同宽,一直保持背部挺直和收紧臀部,胸部也要保持挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰部注意不要塌下。

  2.游泳丰胸

  游泳也是一个很好的天然丰胸方法,在游泳时水中的压力能起到按摩胸部的效果,游泳时划动手臂的动作还有助充分扩胸。

  3.丰胸操

  女性朋友日常空闲时可以做多丰胸保健操,不仅有助丰胸,对乳房保养也有很好的帮助。做丰胸操时先将双手放在胸前合十,然后左右互推,重复做10~20次;然后将双手在身后合十,尽量后伸。这两个动作有助锻炼胸部韧带和胸肌,可以让胸部更挺拔,同时还有助脊椎保健,预防胸部下垂。

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