多囊卵巢易不孕！预防多囊卵巢记得做好这4件事！

　　多囊卵巢综合症是怎么回事？多囊卵巢综合症是内分泌紊乱综合症的一种，多数伴有生殖功能障碍和糖代谢异常。多囊卵巢综合症患者会出现持续性不排卵或卵泡不成熟的情况，雄激素分泌增加出现体毛增多、肥胖以及月经不调的症状，其中不孕是多囊卵巢综合症的最常见的症状。患者可能会同时出现以上的典型症状，也有可能只有部分症状，多囊卵巢综合征的病因目前不详，主流观点认为是卵巢分泌的雄激素过多，而雄激素过量分泌是由于体内各个内分泌系统功能异常作用下的结果。

　　多囊卵巢综合症如何预防

　　1、预防多囊卵巢综合症要注意饮食

　　女性朋友日常饮食要注意营养均衡，减肥要以运动为主，避免过度节食。平时要少吃辛辣刺激、肥腻、过甜过咸的食物，要以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，避免盲目服用减肥产品。

　　2、预防多囊卵巢综合症注意日常作息

　　日常生活中要注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，避免熬夜，养成规律的作息习惯。

　　3、预防多囊卵巢综合症要学会调节情绪

　　乐观的情绪有助预防疾病，对生活工作也有积极作用，女性朋友要学会调整情绪，保持乐观开朗的心境，避免情绪大起大落、抑郁或过度紧张。

　　4、适当避孕有助预防多囊卵巢综合症

　　在没有生育需求是要注意做好避孕措施，避免多次流产手术，避孕方法最好选择避孕套避孕，少吃避孕药。