女性如何改善阴道干涩？

　　阴道干涩怎么办？阴道干涩是女性常见的生殖系统症状之一，阴道干涩会引起性交疼痛，影响正常性生活，时间长了会导致性欲减退、性冷淡，而且阴道干涩对阴道健康也有不良影响。那么女性阴道干涩要如何改善呢？

　　女性如何改善阴道干涩？

　　1、积极治疗阴道炎

　　阴道炎是引起阴道干涩的原因之一，患有炎症的女性要积极治疗疾病，阴道干涩的问题也会有所好转。

　　2、避免冲洗阴道

　　日常清洁私处可以用温水清洗外阴，切勿经常做阴道冲洗，容易破坏阴道环境，诱发阴道干涩。

　　3、性生活时要注意润滑阴道

　　对于阴道干涩的女性，在性生活时可以使用一些水溶性润滑剂，有助缓解性交不适，对阴道干涩也有一定调理作用。

　　4、适当补充雌激素

　　更年期女性会由于雌激素水平下降容易出现阴道干涩的症状，可以在医生指导下适量补充雌激素。

　　5、通过心理调节方法解决阴道干涩的问题

　　阴道干涩对夫妻性生活会有不小的影响，因此在性生活时要注意与伴侣充分交流，适当延长性爱时间，给予充分的爱抚。

　　6、食疗改善阴道干涩

　　食疗也能有效改善阴道干涩的症状，女性朋友可以多吃一些维生素B2含量高的食物，如牛奶、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等，必要时还可以服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至症状改善后停药。