女性养生保暖 护好四大部位

　　女性想要好好的爱护自己，那就更要注意养生，女性养生重在一个“温”字，少吃寒凉的食物，注意保暖防受寒，很多妇科病都是“冻”出来的，女性冬季保暖最为重要的，一定护好以下部位。

　　头部

　　头部一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状，所以头部的保暖对于全身保暖来说，非常的重要。 冬季戴帽是最好的选择，最好能盖住前额。

　　腰部

　　对于女性来说腰部保暖尤为重要，腰部一旦受凉就会腰背酸痛，更会影响女性月经，导致经期紊乱、痛经等问题。 女性夏天也不宜多穿露脐装，冬天也不要轻易裸露腰部，多用双手搓搓腰部，帮助肾气畅达，以增强气血循环。

　　双脚

　　女性冬季手脚冰凉多是由于功血不足、血液循环不畅所造成。喜欢穿打底裤配短裙的女性要注意了，最好坚持每晚用热水泡脚来促进血液循环，疏通经络，让女性全身都暖起来。

　　背部

　　背部保暖确实非常重要，女性如果忽视背部保暖，容易遭受风寒侵袭，导致免疫功能下降，更容易患病。可以在正常衣物中加件背心，天气好的时候，给后背晒晒日光浴，可以让全身都暖洋洋的。