女性生活
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 女性 > 女性生活

女人经期别犯7个错,轻松美丽一整月

举报/反馈
2018-01-16 00:33:5639健康网

  月经对于大多数女性来说是难捱的日子,因为要忍受腰酸、小腹坠痛甚至拉肚子等苦楚。但对于聪明女人来说,经期就是一个调理自己身体的契机,坚持经期不犯某些忌讳,久而久之经期那些小毛病也都缓解了。

  

  女人经期不要1.按摩捶腰

  不少女性来大姨妈时有腰酸背痛的症状,会下意识捶打自己的腰背来舒缓酸胀感。但经期腰酸是盆腔充血导致的,此时随意按摩腰部可能加重盆腔充血的程度,让腰更酸背更痛。

  女人经期不要2.大声K歌

  女性月经期间,喉部声带毛细血管和鼻咽部黏膜会有些许充血和水肿,这时候大声唱歌或唱歌方式不对,很可能造成喉部毛细血管破裂,引起短时间内的失声。

  女人经期不要3.过度进补

  不对症的进补不管在什么时期都是不提倡的。有些女性以为经期流血了,就该好好补血。其实不然,过量的营养会加重身体的负担,甚至导致经血淋漓或经期延长。如果实在想进补,可以在月经结束一周后,喝一些米酒、四物汤等有助行气活血的药膳。

  女人经期不要4.穿紧身裤

  过紧的裤子不仅会阻碍血液循环的通畅,而且会造成下半身温度升高,为细菌滋生提供物质条件。

  女人经期不要5.穿高跟鞋

  高跟鞋是女人的战靴,但经期穿高跟鞋会让腰部承受更多的压力,加重痛经症状。如果工作要求穿高跟鞋,可以尝试坡跟鞋,次之方跟鞋等,减小脚步压力,缓解高跟鞋带来的不适。

  女人经期不要6.坐浴

  女人在经期最好用温热的水淋浴或者擦浴,避免坐浴和冷水浴。因为坐浴时洗澡的 污水容易倒灌进阴道,引起感染。当然,最好也不要有游泳、泡温泉等活动。

  女人经期不要7.剧烈运动

  目前的研究认为,月经期剧烈运动是子宫内膜异位症的诱因之一,而后者是导致不孕的主因。

  以上就是关于月经期七大禁忌的内容介绍,希望女性朋友们抓住经期这个契机,调理好自己的身体,争取保养得比同龄人更年轻。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多