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痛经怎么办?试试这些快速止痛法

2018-01-11 00:49:3939健康网A+

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  你有被痛经困扰的经历吗?痛经是困扰不少女性朋友的生理问题,除了喝热水、热敷、吃止痛药以外,还有其他更方便的止痛方法吗?一起来看看这些痛经的快速止痛法吧!



  痛经怎么办快速止痛?

  1.按摩腹部有助快速止痛

  在出现痛经时,可以尝试双手叉腰,用双手大拇指分别按压肚脐左右5厘米处,可以有效减轻疼痛感。还可以按摩肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩方法:双手自我按摩相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

  2.斜擦小腹两侧,具有疏肝理气,止痛调经的作用。

  位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

  按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。



  3.按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  治痛经的按摩方法:用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  4、揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗多数妇科疾病。

  位置:脚大趾与第二趾之间。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

 


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