女性阴道干涩怎么办？多吃这些食物更滋润

　　女性阴道干涩怎么办？正常状态下阴道会有粘液分泌，这些粘液不仅有杀菌洁净的作用，也有助提高性生活的舒适度，如果阴道粘液分泌过少，就很容易为女性朋友来带健康隐患，对夫妻感情可能也会有一定影响。阴道干涩的原因有很多，妇科疾病引起的阴道干涩在疾病治愈或病情缓解后也会逐渐消失；另外营养不均衡也会引起阴道干涩，如果除了阴道干涩之外，同时还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的症状，则很有可能是由于饮食中缺乏维生素B族，可以在日常饮食中多吃五谷杂粮和带皮谷物，有助补充维生素B族，增加阴道黏膜的弹性和水分含量。

　　女性阴道干涩吃什么调理好？

　　阴道干涩可能是由于缺乏维生素B族引起的，缺乏维生素B会引起阴道壁干燥、阴道黏膜充血，严重者甚至会溃破。那么就需要补充维生素b族。

　　含维生素B丰富的食物有：土豆、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　补充维生素B1的食物：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

　　补充维生素B2的食物：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

　　补充维生素B6的食物：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。

　　补充维生素B12的食物：红肉、牛奶、乳酪等。