这种红色水果 调经活血还美白

　　有一种红色水果，对女人有美白祛斑和改善气色有好处，它就是山楂，一起看看山楂对女人有哪些好处吧！

　　1、山楂可美白祛斑

　　山楂中富含丰富的维生素C，其中维生素C含量大约为53mg/100g，最高可达到98mg/100g，这个含量是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用。

　　2、山楂有补血作用

　　虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是由于维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，改善缺铁性贫血。

　　3、山楂能调经活血

　　在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，所以女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂。

　　4、山楂可改善气郁现象

　　采用干山楂10g，玫瑰10g，一同泡茶饮。具有促消化、美容养颜和调经的作用。同时对于女性气郁体质、气闷现象，也有很好的改善，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。

　　5、山楂可促消化

　　这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用，同时可以用于餐后解腻。