痛经的原因是什么？痛经怎样能缓解？

　　痛经怎么办？痛经是月经不调的常见症状，对日常生活和工作都有影响，痛经是怎么发生的？痛经又要怎么缓解呢？

　　痛经常识知多少

　　1、痛经的原因

　　痛经一般分为原发性痛经与继发性痛经两大类。原发性的痛经与精神压力大、健康状况不佳、子宫发育不良等因素有关。继发性痛经一般与妇科疾病有关，例如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病均可引发痛经。

　　2.痛经怎么办？缓解痛经的方法

　　小步快走可有效缓解痛经

　　如果日常或经前能坚持进行运动锻炼，有助促进血液循环，对缓解痛经也有很好的帮助。对于经常受痛经困扰的女性，如果坚持每天进行30分钟左右的小步快走运动，有助增强身体抵抗力，对预防和缓解痛经也有一定效果。

　　热敷、按摩缓解痛经

　　对于痛经程度较轻，下腹隐隐作痛者，可以用热水袋敷腹部，或喝温热红糖水来缓解疼痛。另外还可以按摩血海穴，血海穴在大腿内侧，膝盖内侧往上面约三指宽的位置。按摩前先搓热双手，然后按在血海穴上，沿顺时针方向按摩五分钟，也可以用拇指反复按压。

　　艾叶泡脚缓解痛经

　　艾叶泡脚比较安全温和，有痛经史的女性朋友可以在月经前一周开始泡脚，每天泡半个小时，直到身上微微出汗为止。

　　缓解痛经的食疗方

　　玄胡益母草煮鸡蛋具有调经止痛、补血养颜的功效。准备玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，将以上3味加适量清同煮，捞出鸡蛋去壳，再放回锅中继续煮20分钟左右即可，饮汤吃鸡蛋。