月经不调怎么办？月经不调调理试试这些食疗方

　　月经不调是女性常见的妇科症状，调理月经最简单的方法就是从饮食入手，饮食调理方法简单，副作用少，是非常适合现代女性的调理方法之一。月经不调吃什么调理好呢？试试这些食疗方吧！

　　月经不调吃什么调理？试试这些食疗方

　　1.益母草汁粥

　　材料：大米100克，益母草汁10克，生地黄汁、藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量。

　　制作：大米淘洗干净后加水煮粥，待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜，转效果煮至稀粥即可食用。

　　益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效，适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。

　　2.红花糯米粥

　　材料：糯米100克，红花、当归各10克，丹参15克。

　　制作：红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤，虑渣取汁，与糯米一同煮粥食用。

　　红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效，适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。

　　3.益母草煮鸡蛋

　　材料：益母草30克，鸡蛋2个。

　　制作：益母草、鸡蛋洗净后加适量清水一同煮熟，捞出鸡蛋去壳食用即可。

　　益母草有养血调经的作用，与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用，适合月经提前同时有胸腹胀痛的症状调理。

　　4.当归延胡汤

　　材料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

　　制作：当归、延胡索洗净，加入生姜一同水煎，每日服1剂。

　　当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效，适合月经推迟、闭经的调理。

　　5.豆豉羊肉汤

　　材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。

　　制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。

　　豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。