乳腺增生吃什么好？多吃8类食物防癌变

　　什么是乳腺增生？

　　乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。

　　近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25-45岁的女性。

　　乳腺增生都会癌变吗？

　　说到乳腺增生，很多人会想到乳腺癌，那么乳腺增生会不会发展成乳腺癌呢？从来源上说，乳腺增生与乳腺癌都是乳腺上皮细胞的过快增长。不过乳腺增生是良性的，可控的细胞堆积，而乳腺癌则是恶性的，不受控制的细胞快速生长，而且这些恶性细胞可以进入血液或淋巴液而转移到身体其它部位。

　　需要指出的是，绝大多数乳腺增生并不会进展为乳腺癌，而乳腺细胞癌变的过程也不必然会经过乳腺增生这个阶段。所以，并不是所以乳腺增生都会发展成乳腺癌，但有有部分乳腺增生（如伴有导管上皮不典型增生的女性）有一定癌症风险。

　　乳腺增生吃什么好？

　　，乳腺疾病与饮食行为密切相关，乳腺增生患者可以通过调整膳食结构、饮食习惯来控制疾病进展。乳腺增生患者可多吃下面这几种食物。

　　1.十字花科蔬菜，如花椰菜、芥菜、萝卜、橄榄菜等。

　　2.洋葱类，如大蒜、洋葱、韭菜等。

　　3.荚豆类，如青豆、豌豆、黄豆等。

　　4.谷类，如米，玉米、燕麦、小麦等。

　　5.茄目如番茄、土豆、番薯等。

　　6.胡萝卜、芹菜等伞形类也可以多吃。

　　7.水果可以多吃，特别是橙子、苹果、橘子、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、草莓、菠萝等。

　　8.坚果和种子，如核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、番瓜子等可适当摄入。