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取消关注子宫的血液循环和阴道环境是维持私密处健康相当重要的一环。如果私密处感染飘异味怎么办?只要尽量少吃生冷、辛辣食物,保持下身干爽、勤做下身运动,都可帮助改善子宫及阴道环境。
1. 少吃生冷食物
凉性、生冷食物会阻碍子宫的血液循环,如果气血循环不畅,就会促成子宫肌瘤的生长,从而出现产生子宫肌瘤、子宫内膜异位等病状。有泌尿道感染的女性,要避免吃生鱼片、冰饮、冰棒及凉性食物,如瓜类、白菜和白萝卜。
2. 避免辛辣刺激物
如果出现白带颜色发生改变,从白色变成黄绿色,或者有搔痒问题,第一步就要避免辛辣、烤、炸等刺激性的食物。
3. 保持下身干爽
裤子穿太紧、内裤过度潮湿、卫生习惯不好等不良生活习惯,都容易让私密部位闷热、不透气。一旦过度闷热、潮湿,就容易成为细菌的温床,引发阴道感染。
4. 多做下身运动
若经常阴道反覆感染,建议没事的时候可多做“骨盆操”等运动,这样既锻炼腹部肌肉,还可以改善子宫和下半身的血液循环,更有助排除体内多余湿气、水分,进一步改善阴道环境。
5.坐浴
沐浴的时候,可以放点柠檬进去,柠檬具有美肤作用,还能改变阴道环境、搔痒症状、舒缓白带带来的异味。但若想用坐浴方式改善异味、搔痒问题症状,水温不宜超过40℃。生理期期间、产后三个月内伤口尚未复原的状况下不适合坐浴。
副主任医师
北京协和医院 健康医学部
副主任医师
深圳市中医院 妇产科
副主任医师
长春航天生殖健康医院 宫颈糜烂
主任医师
中山大学附属第一医院 妇产科
副主任医师
中山大学附属第一医院 中医科
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