荷尔蒙 女人一生的情人

　　从幼年到成熟直至衰老，女人的一生要经历青春期（12-18岁）、孕产期（生殖旺盛期19-35岁）、围绝经期（35-55岁）和绝经期（55岁以上），这些特有生理周期的逐步过渡，将划出一道生命的弧线，描绘出女人一生的健康状况和生命轨迹。

　　而调控这一弧线是否完美的决定者，就是荷尔蒙（激素）。它是女人与生俱来的“情人”，如影随形地掌控着女人一生的健康、容颜、精神和意志。

　　绝经，标志着女人生育能力的丧失，更是衰老的代名词！

　　年轻的你可能觉得这是遥远的未来，但事实却并非如此——荷尔蒙正在你体内悄然变化：35岁时卵巢就开始减少孕激素产量了，而紧张的生活节奏、繁重的工作压力使越来越多的女性在30岁甚至更早就出现了荷尔蒙下降的情况。

　　正常情况下，女性体内的荷尔蒙存在以下规律：

　　雌激素：45岁左右下降30%，进入绝经期时，将直线下降。

　　孕激素：35-50岁期间，将减少75%。

　　雄激素、脱氢表雄酮及生长激素：25-50岁期间，将减少50%，75岁以后完全缺乏。

　　血清素、褪黑素：25-40岁期间少量下降，然后会直线下降。

　　荷尔蒙的下降，使女性必须过早地面对以下现实：

　　月经周期又到了初潮时的不稳定状态，经量、经期都不规律起来；

　　清晨醒来，镜中的陌生女人像邻家老大妈──谁在我们的脸上做了“易容术”？

　　吃的东西没有两样，但脂肪却在腰上囤积起来…

　　电话拨通了，听到对方回音时，却忘记了要找的人是谁…

　　身体的潮热24小时不断地使我们大汗淋漓…

　　饱受失眠的折磨、持续的疲劳感、易怒和焦虑…

　　享受性爱已成为上床后最后才想做的事情…

　　这些都是荷尔蒙失衡的亚健康状况，虽然有些人目前还表现得不是很明显，但体内逐渐降低的荷尔蒙足以造成多种与老化相关的疾病，如骨质疏松、心脏病、糖尿病、妇科肿瘤等。

　　爱情需要经营，女人也要学会与“荷尔蒙”情人的相处之道；换言之：当女人四十时，是珠圆玉润还是人老珠黄，很大程度上取决于你的“荷尔蒙情人”的表现。

（实习编辑：邓碧琴）