美人计

　　女性想要延缓衰老，记得改掉这些坏习惯！不少女性都希望能延缓衰老的步伐，让青春年月在身上停留更长的时间。为了延缓衰老女性朋友们都会尝试各种方法，例如使用各种护肤品、食疗、美容SPA等等。但是想要延缓衰老的步伐不仅要做好保养，生活习惯与衰老的速度也有很密切的关系。想要延缓衰老，记得避免以下这些不良习惯哦！

　　加速衰老的不良习惯

　　1.不吃早餐会加快衰老

　　经过一个晚上的睡眠，身体正是需要补充能量的时候，如果不吃早餐，不仅难以应付早上的工作或学习，时间长了还会影响胃肠功能，甚至出现胃炎、胃溃疡等胃病。而且吃早餐有助促进胆汁排出，长期不吃早餐会令胆汁积聚从而产生结石。因此延缓衰老的第一步就是要吃好早餐。

　　2.爱懒床也会加快衰老

　　充足的睡眠有助缓解疲劳，但睡眠时间也不是越长越好。不少人在休息日有赖床的习惯，赖床过久也会有损身体健康。而且早上正是需要补充能量的时间，如果在床上睡太久，也会影响肠胃活动，时间长了会对胃肠粘膜造成损害，继而诱发胃炎、消化不良等症状。所以睡眠时间也要注意适量。