乳房下垂怎么办？胸下垂还能恢复吗？

　　饱满丰腴的乳房是女人性感的标志，也是男人向往神驰的重要部位。然而，随着年龄的增长，许多女人都会有乳房下垂的现象出现，十分影响美观，也令广大女性朋友们苦不堪言。那么，乳房下垂还能恢复吗？乳房下垂该怎么办？

乳房下垂怎么办？胸下垂还能恢复吗？

　　乳房下垂还能恢复吗？

　　乳房下垂后，许多女人都认为这是一种不可逆转的生理现象，进而听之任之、坐视不理。可实际上，女人乳房下垂是可以通过有效的调节手段来恢复的，如平时我们可以通过乳房按摩、乳房沐浴、饮食调整等手段来调理，逐渐改善乳房下垂现象，从而逐渐摆脱自卑羞愧的病态心理。

　　乳房下垂怎么办？5招调理胸下垂

　　1、选择合适的内衣

　　女人购买内衣时一定要选择质量好、透气、大小合适的内衣，避免内衣过紧或过大。大小合适的内衣有助于更好地支撑乳房，改善胸部的血液循环，从而起到防止胸部下垂的作用。

　　2、按摩丰胸

　　平时可对乳房进行按摩，注意力度不宜过大，可以从乳房中心位置以画圈的形式进行按摩。乳房按摩有助于促进胸部血液循环，对雌激素的分泌有利，而且还能使女性的胸部变得丰满，对预防乳房下垂有利。

　　3、乳房沐浴

　　女性朋友在洗澡的时候，可以让花洒直接对着乳房进行冲洗，注意水温不宜过热，不然会烫坏乳房肌肤的角质层，导致皮肤干涩。乳房沐浴有助于刺激乳房，令乳房的血液能更加流畅。

　　4、饮食调理

　　改善乳房下垂，女性朋友还应该在饮食上下功夫，可以多摄入富含蛋白质的食物。另外，建议女性朋友不要过度减肥，平时可以多吃点豆类、牛乳、牛肉、猪脚、虾、肉皮等食物。

　　5、做做扩胸运动

　　在繁忙工作的间隙，可以抽出几分钟时间做做扩胸运动，这不仅能令女人的乳房形状变得更加好看，而且还能促进胸部的血脉流通，减少患病的可能。