孕妇吃鱼要谨慎，有的鱼不能吃

　　鱼肉鲜美好消化，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，是一种极好的食品，孕妇在孕期也应吃一些鱼肉补充身体营养，但孕妇吃鱼有一些需要注意的。

　　1、不能吃太多。由于鱼类生存的环境会有一些金属元素超标，如汞，吃得过多，汞会在孕妇身体内堆积超标，将摄入的水银经胎盘传给胎儿，可能影响婴儿的大脑发孕，影响宝宝出生后的智力发展。

　　2、不要吃生鱼片。有一些寄生在鱼身上的寄生虫，如淡水鱼中的囊蚴，具有厚厚的壁，对外界的抵抗力较强，孕妇本来抵抗力就较常人弱，吃下有寄生虫的生鱼片，很容易被感染。为了预防感染肝吸虫病，尽量不要吃生鱼片。

　　孕妇可以尝试吃一些深海鱼类，烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好，对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。