这几类食物 坚持吃总能丰胸

　　几乎大部分平胸妹子的愿望就是自己能有一个丰满的胸，以至于不惜在胸部动刀“主动”丰胸。其实很多食物也有丰胸的效果，只是不见手术那样能够立竿见影而已，只要自己坚持，总会有收获的。一起来看看哪些食物能丰胸吧：

　　瓜果类食物：具丰胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形补形”之说，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女性乳房有很好的增大和保养作用，其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E，对于丰胸美乳保健也有着重要的意义。其中以青的生木瓜的丰胸效果最好。

　　富含胶质的食物：蹄筋、海参及猪脚等，含有丰富的胶原蛋白和胶质，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。

　　种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都对乳房都有很好的保养功效。

　　蜂王浆：是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，它含有蛋白质、氨基酸、维生素，还有一种能够刺激女性荷尔蒙正常分泌的特殊物质，而这种物质直接作用于女性胸部的生长发育，有很好的丰胸美乳的功效。

　　果仁：核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的丰胸食品。

　　橄榄油和鱼类脂肪：初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物，这些食物所含的微量元素非常的丰富。

　　海产食品：如虾贝类食物，其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节来达到丰胸的目的。