调理宫寒吃什么好 有效

很多女性意识不到宫寒的严重性，宫寒是可能引起一系列妇科疾病的，严重的可能会引发不育不孕症。那么调理宫寒就变的很重要了，调理宫寒吃什么好呢？

调理宫寒吃什么好

1.饮食调理宫寒

对于已经有宫寒症状的女性来说，在自己的饮食上就要注意一些了，平时吃的食物的话就要多吃一些对暖宫有帮助的食物了，像枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤等煲汤，这些东西煲出来的汤都有暖宫的作用，并且增加气血，能很好的调理你的宫寒症状。减轻你的症状。

2.运动调理宫寒

运动对女性的宫寒症状也是有帮助的。宫寒的女性体质相对于正常的女性来说是比较弱的，运动的时候比较容易产生疲劳，所以一些简单的运动就是必不可少的了。像快步走就是其中一种，尤其是可以在一些有鹅卵石的路上快步走，这样能促进脚底的按摩，可以调理你的气血，增加血液循环，使你的全身温暖。当然时间比较充裕的话可以在专业的健身机构学习做暖宫操。

3.中医调理宫寒

中医也是可以调理女性宫寒的症状的。虽说中医的治疗过程是比较漫长的，但是治标治本才是重中之中。艾条温灸就是一种很不错的中医治疗方法。方法也比较简单，就是用艾条温热子宫外部就行了。这个治疗要坚持每晚做一次，坚持到半年之后基本上就可以彻底的治疗宫寒。

所以说调理宫寒吃什么好只是治疗宫寒的其中一种方法而已，治疗宫寒的方法还有其他的很多种的。如果多种方法配合使用的话，对于治疗你的宫寒的症状的效果来的是比较明显的。还有就是患有宫寒症状的女性一定要注意保暖，因为宫寒很多情况都是体质较弱的原因引起的。