剖腹产后怎么防止子宫下垂

现代人的生活条件越来越好，吃的很好，动得很少，于是很多孕妇都出现了过度肥胖，胎儿较大，于是不得不在生产的时候选择剖腹产，剖腹产后比较容易出现子宫下垂，如果女性剖腹产之后出现了白带增多、大便秘结、尿频、尿急、尿痛、下腹部和阴道出现了坠胀感，那么这就是说明女性可能出现了子宫下垂。其实女性产后是可以采取一些措施防止子宫下垂的，下面就介绍一下剖腹产后怎么防止子宫下垂。

新妈妈一定要进行母乳喂养

母乳喂养可以让宝宝从母乳中获得充足的营养，母乳是宝宝最好的食品，宝宝可以从母乳中获得充足的抗体，所以母乳喂养的宝宝比起奶粉喂养的宝宝有更好的抵抗力，比较不容易生病。另一方面母乳喂养对妈妈也非常有利，可以促进子宫收缩，对于韧带的恢复也具有非常好的促进作用，从而能够有效防止子宫下垂的出现。

产后妈妈一定要注意休息

产后的妈妈们一定要特别注意休息，最好是卧床休息，不要长时间站立或者是深蹲，更加要保持大便的通畅，防止因为便秘导致腹压增加，使得妈妈因为用力排便导致子宫下垂，同时更加需要注意的是产后一定要避免过重的体力劳动，不然可能会导致子宫下垂的出现哦。

适当做一些产后运动

产后妈妈们可以做一些提肛运动，这个动作非常简单，对于产后的盆底肌恢复具有非常重要的作用，做运动的时候尽量收缩盆底肌，让肛门尽量向上提，每次收缩20下，一有时间就坚持做，可以有效避免子宫下垂哦。

    剖腹产后怎么防止子宫下垂？上面介绍了女性产后可以进行的一些预防子宫下垂的方法，广大的女性朋友可以注意一下，可以有效防止子宫下垂的出现哦。