哺乳期吃什么丰胸

女人生来就是为了生育哺育而存在着的，女人生产和哺乳都是女人一生之中的大事，女人的美丽也是女人一生之中必须要重视的问题，很多女人在哺乳期乳房丰满，但是哺乳期过后乳房往往会出现干瘪下垂，其实女性的哺乳期是丰胸的好时候，哺乳期注意丰胸可以有效缓解哺乳期后的乳房干瘪下垂问题，下面就说一下哺乳期吃什么丰胸。

多吃一些维生素e含量丰富的食物

维生素e是促进卵巢发育和完善的重要物质，可以使得成熟的卵细胞增加，卵细胞是分泌雌激素的重要场所，当雌激素的分泌增加的时候就会刺激乳房发育，从而可以实现丰胸的效果，维生素e含量丰富的食物包括植物油、花生、卷心菜等。

多吃一些维生素b含量丰富的食物

维生素b是雌激素合成必不可少的营养成分，对哺乳期丰胸具有非常大的好处，维生素含量比较丰富的食物包括动物肝脏、蛋类、奶类等。

多吃一些维生素c含量比较丰富的食物

维生素c是人体需求量比较大的食物，可以起到非常不错的活血祛斑、疏通经络、补益气血的功效，具有非常好的促进乳房发育，使得乳房海绵体膨胀的功能，维生素c含量比较丰富的食物包括新鲜蔬果、绿豆芽、动物内脏等。

多吃一些蛋白质和亚油酸比较丰富的食物

蛋白质和亚油酸是合成雌激素必不可少的营养成分，经常性多吃一些蛋白质和亚油酸可以促进雌激素的分泌，雌激素的增多可以刺激乳房的发育，起到丰胸效果，含有蛋白质丰富的食物有奶以及奶制品、瘦肉、豆类等，含有亚油酸丰富的食物有花生油、芝麻油、菜籽油等。

哺乳期吃什么丰胸？上面介绍了四大类可以起到丰胸效果的食物，广大的新妈妈们想要哺乳期丰胸最好是多吃一些上述食物，不会对宝宝产生任何不良影响哦。