产妇气血不足如何调理 三款食疗方来帮忙

产妇朋友在生产的过程中会流失不少的血液，所以产后都比较虚弱，容易出现气血不足的情况。如果产妇经常出现头晕目眩、畏寒怕冷、四肢冰凉、食欲不振、失眠多梦等症状，一定要引起重视了，因为很可能就是气血不足导致的。那么，产妇气血不足如何调理呢？

产妇气血不足如何调理

1、小米红糖大枣粥

主要材料为小米、大枣、红糖。具体做法如下：第一步，先将小米淘洗干净，沥干备用。红枣清洗干净后去掉枣核，然后切成片状。第二步，将所有的材料全部放入锅中，然后加入适量的冷水，先用大火煮开，然后转中小火煮至小米和红枣熟烂为止。出锅前加入适量的红糖，搅拌均匀即可。

2、猪肝粥

猪肝粥的主要材料为猪肝、大米、食盐、姜片。具体做法如下：第一步，将猪肝清理干净，然后切成薄片。第二步，将大米淘洗干净，并加入适量的冷水，用大火煮开。第三步，将切好片的猪肝放入锅中，并加入适量的姜片、食盐，继续用中小火煮至大米熟烂为止。

3、红豆红枣汤

主要材料为红豆、红枣、红糖。具体做法如下：第一步，将红豆提前泡发三四个钟头，洗净后备用。第二步，将红枣，用温水浸泡，然后去掉枣核。第三步，将红豆、红枣放入锅中，并加入适量的清水，先用大火煮沸，然后转小火慢炖。第四步，炖至红豆、红枣熟烂后，加入适量的红糖，搅拌均匀后即可出锅。

以上就是关于产妇气血不足如何调理的相关介绍。虽然补气血的方法有很多，但是，对于气血不足的产妇朋友来说，食疗补气血是比较好的一种方法，既安全又有效。上面为大家介绍了三款常见的补气血的食疗方，补气血的效果都不错，想要补气血的产妇朋友不妨试试看。