吃什么食物对皮肤好
1．苹果：苹果的热量并不高，并且苹果的营养成分可溶性大，所以吃苹果的话它里面的营养易被人体吸收利用，而且苹果是很好的美容护肤品，经常吃苹果既可减肥，对皮肤也是很好的。据报道，吃苹果有利于溶解身体里面的硫，而硫对皮肤是有一种特殊的效果的，可使皮肤细腻、滑润。苹果里面含有的微量元素有铜、碘、锰、锌等，而我们的身体里面这些微量元素是比较缺少的，缺少这些微量元素就会导致皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。
2．杏桃：吃杏桃可以起到一个镇定的功效，它的果核里面能提炼出一种油，而这种油就可以镇定神经，并且对于皮肤的愈合有效果，所以吃杏桃对皮肤也是很好的。
3．菠萝：菠萝有着很好的除垢效果，菠萝的果肉有去毒美白的效果，由于菠萝包含一种酶素，能够祛除皮肤上老化的角质。所以说吃菠萝好，使用菠萝来护肤也是很好的。在斯里兰卡，很多人会使用菠萝片来洗去脸上的污垢。
4．枣子：吃枣子可以起到抗衰老的功效。从古代就有这样一句俗语：一日食三枣，青夏不显老。所以说吃新鲜的枣子对皮肤是很好的。枣子里面含有大量的维生素C,这种维生素是很好的抗氧化剂，对于皮肤的弹性是有好处的，并且可以抑制与阻断皮肤黑色素的形成。所以可以每天吃三个枣。
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