乳房按摩哺乳期适合哪些方法

很多女性朋友在哺乳期都会出现涨奶的情况，不仅影响给孩子喂奶，还让产妇朋友觉得非常痛苦。其实，对于哺乳期出现涨奶的问题是可以解决的，只要适当的进行乳房按摩就可以了。那么，乳房按摩哺乳期适合哪些方法呢？下面请大家看详细的介绍。

1、敷热毛巾按摩乳房

这是最常见的一种按摩乳房的方法，首先准备一个干净的脸盆，并倒入适量的热水，然后将干毛巾放入热水中浸泡，等到毛巾完全浸湿后，用力拧干。再将热毛巾敷在乳房的位置，大约五分钟左右。然后用手掌根按压涨奶的肿块，力度要适中，以免伤到乳腺组织。

2、按揉乳房

首先将上衣去除，然后在手上涂抹一些滑石粉，然后用双手托住右侧的乳房，从乳根的位置开始向乳头的位置按揉，自制将乳汁挤出来位置。遇到有小肿块的地方，建议多按揉一会儿，可以软化硬块，从而使乳腺管变得畅通。按摩完右侧的乳房之后，在换成左侧的乳房，重复上述动作即可。

3、温水浸泡按摩乳房

这种方法很简单，首先准备一盆温水，然后将身体倾斜，与下半身呈九十度角，这样就可以将整个乳房都浸泡在温水之中，然后轻轻晃动乳房，一边将乳汁甩出来。在用温水浸泡乳房的过程中，需要适当的按摩乳房，建议用掌根按揉乳房，从乳根按压到乳头的位置，有助于乳汁的分泌。

乳房按摩哺乳期适合哪些按摩方法呢？很多女性朋友在哺乳期都会出现涨奶的情况，建议所以上面介绍的这三种方法来按摩乳房，可以有效缓解涨奶的症状。除了这些方法以外，产妇朋友还可以借助吸奶器来缓解涨奶的症状，效果也是比较好的。