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怎么能治疗更年期综合症 听听专家的建议

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2017-01-21 09:00:0039健康网

  

  更年期是每一位女人都必须面临的问题,更年期综合征是很多女性的困扰。有些轻度更年期综合症是正常的更年期反映,这类病人不必住院医治,可以经过饮食调度和适度的训练进行治疗。而有些人更年期综合症表现非常显着,严重影响正常的生活和工作,应及早医治,防止病况的恶化。那么,怎么能治疗更年期综合症?下面专家建议的方法,期望会对你有所协助。

  1.处事宜冷静忌燥怒

  更年期似乎成了暴躁,抑郁,情绪不稳定的代名词,中年朋友在更年期因为生理和心理上的一系列巨大变化,在性情上趋于暴躁、多疑、顽固等,长此下去会影响身体健康,加重更年期综合症。因此更年期综合症治疗的一个重点处事宜冷静忌燥怒,在于心情的控制和自我调度。抑郁难解时也能够尝试向老公、家人倾吐,清晰告诉他们你的感受,因为只有当他们了解你的感受后,才能给予你想要的安慰。当你心情动摇时,通过恰当转移注意力,不要纠结于不良心情即可。

  2.药物医治,中药极佳

  药物医治是更年期综合症医治最常见的办法。不少病人服用西药,但是副作用较大,不建议,并且不能彻底治愈此疾病。中药的优势为标本兼治,并且不会产生太大的副作用,在医师的有效指导下服用可以令疾病不再复发。

  3.饮食调度

  更年期朋友要尽量削减饱和脂肪酸、胆固醇、盐、酒的摄入量。适当补充富含胡萝卜素和维生素C、E的食物;多吃膳食纤维丰富的食物,多吃如豆芽、萝卜、芋头、海藻、马铃薯等蔬菜,多吃西瓜、葡萄、苹果、橘子等水果;多喝水,补充身体足够的水分;大量获取含钙高且好吸收的食物,如牛奶、骨头汤等;多吃豆制品。

  怎么能治疗更年期综合症?祛除更年期综合症病因,要从本源抓起,引起更年期综合征的因素有很多,希望以上三个方法有所帮助。

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