女性贫血危害不容忽视 女性贫血多吃什么好

　　 对于女人而言，贫血是一种常见的疾病，诱发女性贫血原因有很多，经量过多是其常见的原因之一，贫血会给女性朋友的身体健康带来很大的威胁，那么，你知道女性贫血危害有些吗?女性贫血多吃什么好呢?下面为大家介绍女性贫血不容忽视的四大危害以及女性贫血多吃什么好。

　　 女性贫血不容忽视的四大危害

　　 1、面色苍白

　　 女性贫血危害很大，面色苍白是女性贫血最常见的危害之一，主要表现为脸色不红润，如果女性朋友出现了长时间面色苍白的症状，那么可考虑是贫血引起的，这时要及时补血养血。

　　 2、头晕眼花

　　 贫血还会让女性朋友出现头晕眼花等症状，这也是女性贫血危害之一，这是由于女性朋友体内血液的不足，从而引起大脑供血不足引起的。如果女性大脑缺血，与此同时，再出现缺氧的现象，那么，这样女性朋友就会出现头晕眼花的症状。如果女性朋友有此情况，那么最好去正规医院查血常规，确定是否贫血。

　　 3、呼吸急促

　　 呼吸急促也为女性贫血危害之一，因为贫血会影响人体的呼吸系统，有的患者会出现呼吸急促、呼吸困难等症状，因此，当女性朋友出现呼吸急促症状的时候，一定要引起足够的重视。

　　 4、心血管疾病

　　 女性贫血不及时治疗，那么还有可能会诱发心血管疾病，女性贫血危害之大可想而知，专家介绍，女性贫血会引起心脏缺血，导致出现心慌、心动过速等症状，日积月累会得冠心病、心脏扩大等疾病。

　　 女性贫血多吃什么好

　　 1、菠菜

　　 众所周知，菠菜是一种营养丰富的蔬菜。它有很好的补血功效，菠菜里面含有丰富的铁质胡萝卜素，因此菠菜有很好的补血功效。

　　 2、牛奶

　　 牛奶能益心、平补血脉等，多喝牛奶有很好的补气血、滋养的功效，所以说女性可以适量多喝些牛奶。

　　 3、红豆

　　 营养专家介绍，红豆中富含大量的铁元素，所以说红豆也有很好的补血功效。

　　 4、红枣

　　 红枣是一种补血佳品，它富含环磷酸腺苷，能让新细胞迅速的生成，让死细胞消失，而且有增强人体的骨髓造血功能。

　　 你知道女性贫血危害有些吗?通过以上的介绍你应该有所了解了吧，由此看来，女性贫血危害不容小窥，因此，如果发现自己出现贫血的相关症状时，一定要及时治疗，生活中要多吃些富含铁元素的食物，而且要适当的参加一些文体活动。