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我们到了一定的年龄都需要面临更年期综合症。不过,更年期综合症其实可以利用食物进行预防及调理的,那治疗更年期综合征有哪些值得我们使用的食疗处方呢?今天小编就为各位更年期女性整理了一些治疗更年期综合征的食疗方,希望可以帮助到你们。
更年期食疗方
治疗更年期综合征的饮食处方有非常多,涉及了粥类、鲜汁类、饮料类、糕类还有菜肴等,烹调起来都非常简便,但美味可口,更年期女性都可以尝试一下。比如七宝粥,可以强肾健脾。取三十颗红豆和六十四颗黑豆,五十六颗黄豆和二十颗莲子,还要二十四颗红枣和八颗核桃仁。先将红豆、黑豆及黄豆加水煮15分钟,然后放入莲子和核桃煮10分钟,最后放红枣即可。
虾米粥也可以治疗更年期综合征,具有补脾益肾功效,适合月经血量比较多以及崩中暴下,还有经血颜色偏淡,带有血块,腰膝酸软以及形寒肢冷等女性患者。准备十个大虾米和一百克小米,适量盐、味精、麻油及葱花。虾米切丁,小米洗净,两者一起加水煮粥,最后调味即可。
治疗更年期综合征还可以喝地黄枣仁粥,可以补阴清热,治疗面热汗出、耳鸣腰酸及烦闷易怒等症。取三十克酸枣仁和生地黄,还要一百克大米煲粥即可。更年期综合征患者还可以喝鲜枸杞汁,可以治疗月经异常,血量偏多或偏少、头晕目眩、面潮红及腰酸软等。将二百五十克的鲜枸杞洗净榨汁。每次可以饮服10~20毫升。
韭菜汁也可以治疗更年期综合征,可以缓解形寒肢冷、脸色酰白、腰膝酸冷、经血少色淡、夜尿多等问题。直接将韭菜洗净包好后榨汁,服用时可以加点白糖。以上就是一些治疗更年期综合症的食疗了,建议女性朋友可以尝试下这些食疗方,相信可以有效治疗更年期症状的。
主任医师
北京协和医院 妇产科
主任医师
沃医妇产名医集团 妇产科
副主任医师
昆明市妇幼保健院 妇产科
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湖南省人民医院 妇产科
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北京协和医院 妇产科
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