查看更多相关内容
取消关注
对于四五十的女性朋友来说,一旦到了更年期之后,脾气就会变得特别火爆,经常喜怒无常,还会变得郁郁寡欢。事实上,出现这种情况就一定要警惕更年期的到来。因此,在这个时候一定要注意自己的身体健康,以免造成很多不良的影响。那么怎么才能缓解更年期呢?下面我们就来看看这几个小方法。
怎么才能缓解更年期
1、定期检查
在更年期的时候,女性的身体会出现很大的变化。因此,在这个时候,女性朋友就一定要定期的进行检查。若是没有及时的进行检查,很容易就会令一些小问题变成大问题。若是在检查过程中出现骨质疏松和营养缺失的情况时,就必须要适当的进行治疗和调整。
2、正确对待
就女性来说,一定要正确的对待更年期,这是一种正常的生理情况,女性朋友一定要认识到这个时候女性会出现的变化,其中包括身体变化、内分泌变化和心理变化。而且,出现这些变化主要是因为人体里面的激素出现变化而引起的。只有认识到更年期之后,才能够做好保健的工作。
3、食用大豆异黄酮
异黄酮是一种植物雌性的激素,它的结构给人体的雌激素结构是一样的,一旦进入到人体之后,会表现出雌激素活性。通过食用大豆异黄酮,能够改善女性朋友更年期的症状,还能够达到延缓衰老的目的。就大豆异黄酮来说,是从天然的大豆里面提取到的,可以令女性的更年期得到缓解。
了解到这里,相信女性都已经知道怎么才能缓解更年期这个问题的答案。除此之外,更年期的女性在了解了自己身体的前提下,一定要给自身制定详细的保健方法,其中包括自身的饮食和睡眠以及生活方式,这样才能够让身体更加健康。
主任医师
湖南省人民医院 妇产科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科(本部)
主任医师
广州医科大学附属第三医院 妇产科门诊
副主任医师
南京医科大学附属第二医院 妇产科
副主任医师
上海市普陀区中心医院 妇产科
三级甲等 综合医院 公立
江西省景德镇珠山区中华北路317号
三级甲等 综合医院 公立
西安市丰登路97号
二级甲等 专科医院 特色医院
哈尔滨市道里区霁虹街75号
二级 专科医院 民营
北京市海淀区玉泉路15号航天中心康复楼7层
二级甲等 专科医院 公立
乐山市市中区人民西路25号
三级甲等 综合医院 公立
彭刘杨院区:湖北省武汉市武昌区彭刘杨路241号;光谷院区:湖北省武汉市洪山区关山路1号