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如今,人们只要看到脾气不太好的女性,就会说她们更年期的来了。事实上,更年期是指女性朋友在一生中从性成熟过度到老年期的一个过程,在这个阶段,女性会从中老过度到老年,这是一种特别正常的生理情况。那么到底女性更年期年龄是多大呢?女性朋友要如何延缓更年期呢?
1、女性更年期年龄
根据统计来看,女性朋友的更年期年龄从45-55岁左右,而算下来的平均绝经年纪是在49.5岁,也有一些女性朋友会提前到39岁,若是过晚的话甚至会到60岁。事实上,女性朋友的更年期年龄是因人而异的。就不同的人来说,更年期的时间会受到体质、遗传、种族和营养以及气候等多个因素的影响。因此,每一个女性朋友的更年期年龄都是不一样的,具体的年龄会根据自身的体质来看。
2、延迟更年期方法
对于三十五岁以上的女性朋友来说,一定要重视更年期的保健,做好日常生活上的保养,适当的补充一些钙质,这样能够有效的预防因为更年期而出现骨质疏松等症状。同时,大家还要多进行锻炼,最好每一个星期就进行两次锻炼,这样能够令女性的身体时刻都处在健康的状态下。只有将这几个方面都做好,就能够令更年期进行延缓,就算是进入到更年期之后,症状也会比其他的女性轻一些。
阅读完上文,大家都已经了解到女性更年期年龄是多大这个问题的答案,也知道延迟更年期的方法有哪些。虽然说女性的更年期并不是固定的,还会随着不同的情况而出现症状。但是,不管女性是在什么时候进入到更年期,家人和朋友都要帮助她们顺利的通过。
主任医师
湖南省人民医院 妇产科
副主任医师
上海市普陀区中心医院 妇产科
主任医师
南京市第二医院 妇产科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 妇产科
主治医师
山东中医药大学附属第二医院 妇产科
二级甲等 妇幼保健院 公立
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二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
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