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更年期头晕是怎么回事 要怎么缓解

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2017-01-09 18:00:0039健康网

  

  对于进入到更年期的女性朋友来说,往往会出现很多的症状,不但会出现头晕,还会可能很多种症状,不管生理还是身体上都会出现很大的改变。所以,在平常的生活中,一定要做好多个方面的保健。那么到底更年期头晕是怎么回事呢?女性朋友要如何才能够进行缓解呢?

  更年期头晕是怎么回事

  1、头晕原因

  就更年期来说,是女性朋友的卵巢功能慢慢衰退直到消失的一个过渡时期,其中最突出的症状便是月经不规律直到绝经为止,这种情况往往会发生在45-55岁的女性身上。在这段时间里,女性朋友的身体会出现多种症状,其中就包括头晕、头痛和忧郁以及疲倦等一系列的症状。事实上,出现这种情况是因为卵巢功能衰退喝雌激素水平降落引起的,而且出现这种情况还跟周围的因素有很大关系。

  2、缓解方法

  就更年期来说,是一个正常的生理变化,这个时期会维持几个月甚至几年的时间。所以,出现这些症状是完全不能够避免的。所以,在生活中不能够太多焦虑,思想上的负担也要解除,并且保证自身处在乐观和豁达的情绪上。空闲下来的时候,多进行一些娱乐活动,这样能够丰富自己的生活乐趣,还能够稳定自身的情绪。同时,家人和朋友一定要在精神和生活上多给些安慰和照顾,这样能够避免引起精神上的刺激。

  上面这些便是更年期头晕是怎么回事的原因和缓解方法。就更年期的女性朋友来说,在长时间的情况下,一定不能够随意的改变自身的生活和工作环境,必须要保证内心和性格处在稳定的情况下,这样才能够让身心都健康。

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