女生痛经的时候吃什么好点 三个建议让你安全度过月经期

　　痛经在女性中是一个非常普遍的问题，期间子宫壁肌肉痉挛导致非常疼痛，绞痛通常在月经前1-2天开始，然后出血后痛苦会轻一点或者更加严重。它通常是下腹部或盆腔尖锐的，间歇性的，强度变化的痛，但有时也可能是一个持续的，隐隐作痛。其实通过针对性的摄入药物和食物是可以减少你的痛经症状的，并正常进行体力活动。那么女生痛经的时候吃什么好点？

　　1.吃西药帮助

　　寻找西药帮助其实不是很好的方法，很多人也不太赞成，认为这只是短期的效果，还有副作用，不能根除痛经症状。但是有时候痛经是非常危险的，甚至会昏厥和抽经，在这种情况下或者我们强忍痛苦却又不能放弃计划时，寻找药物帮助是不错的选择。非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生能快速缓解痛经，另外Midol和的Aleve是欧美市场常用的痛经止痛药，它们通过阻断局部激素的释放，抑制肌肉痉挛和收缩而达到减轻痛苦的目的。女生痛经的时候吃西药止痛药要在医生的指导下使用。

　　2.吃中药治疗

　　牡荆能治疗月经周期不规则，对痉挛，腹胀和乳房胀痛有帮助；当归有助于缓解痉腹部挛，经前综合症像头痛，失眠和情绪低落等痛经症状，与黑升麻组合更有效；香蜂草对痛经相关的焦虑和失眠有帮助；野生山药传统上用于治疗肠道问题以及阵痛和月经的问题；牛蒡除了其抗炎作用，牛蒡的利尿功能是强大的，因此它可以帮助减少与痛经有关的流体和腹胀情况。对女生月经好的中药还有阿胶，黄芪，地黄，菟丝子等等。

　　3.吃缓解痛经的食物

　　引起痛经的因素有很多，但痛经很多时候是与我们不当的饮食和生活习惯有关的。健康的食物在治疗痛经中发挥着重要的作用。钙，镁和维生素B6，对治疗痛经症状是有积极效果的，所以需要多吃蔬菜和水果，补充足够的维生素和矿物质。同时，多吃温补性的食物，例如红枣，羊肉，牡蛎，猪肉，桂圆等食品，还要减少盐的摄入，不吃生冷寒凉的食物，防止经血瘀滞。

　　女生痛经的时候吃什么好点？以上三个建议希望可以帮到广大女性朋友。饮食和营养是减轻痛经最以令人满意的方式之一，当然自然疗法，例如运动和按摩等也可能是你缓解痛经不错的选择。