孕妇可以吃的祛湿的 孕妇可以吃什么祛湿

　　大家都知道，孕妇的身体是十分敏感的，为了能够让自己能够顺利生出健康又可爱的宝宝，很多孕妇在怀孕期间是很多东西不能吃的。不过孕妇在怀孕期间身体里面也会积累比较多的湿气，所以也是需要一定程度祛湿的。孕妇可以吃的祛湿的食物究竟有哪些，孕妇可以吃什么祛湿呢？

　　以下小编为大家介绍几款孕妇可以吃的祛湿的食谱，大家一起来了解一下。

　　1、首先准备好材料，绿豆，鲜百合，薏米仁，粳米，冰糖。并且要将以上的所有材料都要洗干净，其中绿豆、薏米仁和粳米要浸泡20分钟。鲜百合洗干净之后要切成一小块一小块。然后就可以开始煮水，在沸水中加入绿豆、薏米仁，直到煮到开花为止。开花之后就可以加入百合和粳米，然后煮成粥的样子的就可以放入冰糖然后就可以食用了。

　　2、也可以煮一些能够祛湿的汤水来饮用，比如说将土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤洗干净之后，然后直接加在沸腾的水中煮成汤就可以饮用了。这种汤做法就比较简单，在平时生活中可以经常饮用，而且里面所用到的药材也是不会对孕妇有特别大的影响。

　　中医上认为一个孕妇在怀孕期间体内会产生比较大的湿气，所以在怀孕的时候很多女性朋友也会觉得十分的不舒服。这其实都是湿气所导致的，一般普通人在祛湿会采用刮痧、拔火罐的方法，但是如果孕妇也采用这些方法很有可能会导致先兆流产，所以主要还是用食疗方式会比较适合。

　　以上小编所介绍的孕妇可以吃的祛湿的食物都是日常生活中比较常见的，所以孕妇们平时如果要使用到这些食材也是不难的。当然了，孕妇也是要注意自己的身体，除了食疗，也要多注意适当的运动等等。