孕期饮食
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 女性 > 孕期饮食

孕妇吃什么坚果好 推荐这几种

举报/反馈
2016-12-22 09:00:0039健康网

  

  坚果,相信是绝大数人的心头好啦,坚果的营养是比较丰富的,富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养物质,能够增强人们的体质,对人体的生长发育以及预防疾病都能起到很好的功效。那么多吃坚果对孕妇又有什么功效呢?孕妇吃什么坚果好呢?推荐以下这几种

  孕妇吃什么坚果好—核桃

  说起核桃,相信大家都不陌生吧,核桃一直被人们公认为很好的补脑食物。当我们做了一天脑力劳动,感到非常疲惫的时候,身边的朋友就会开玩笑,多吃点核桃补补脑吧。所以说,人们对于核桃的营养价值和功能的认同度是非常高的。而孕妇在怀孕期间多吃核桃有利于胎儿脑力的发展,这是因为核桃所含的营养成份对于胎儿来说都是很好的,核桃能够很好地促进胎儿的大脑发育和骨骼发育。所以孕妇可以多吃核桃。

  孕妇吃什么坚果好—松子

  松子的营养价值非常高,它含有许多丰富的营养成分如磷铁钙等元素,这些营养成分对于普通人来说都是不可缺少的,更是孕妇需要多补充的营养成分。孕妇多吃松子,对于胎儿的健康成长发育可以起到很好的作用。另外它还含有丰富的维生素E,维生素E的润肤美容效果非常好,因为孕妇怀孕期间是不可以使用护肤品和化妆品的,多吃松子可以起到护肤的作用哦。爱美的孕妈妈们不妨多吃点。

  孕妇吃什么坚果好—瓜子

  瓜子富含亚油酸,能够促进胎儿的大脑发育,同时也富含维生素E,能够促进儿的健康成长发育,孕妇多吃瓜子,还能增强孕酮的作用,有助于孕妇安胎。

  多吃坚果对孕妇是有很大益处的,孕妇吃什么坚果好呢,小编就推荐以上这几种啦,孕妈妈可以参考哦。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯