孕妇吃什么鱼好呢 盘点五种鱼

　　 就鱼肉来说，里面含有特别丰富的优质蛋白，氨基酸的含量也十分的高，非常容易被人体吸收，还能够促进胎儿的生长和发育，所以，孕妇一定要多吃一些鱼。那么孕妇吃什么鱼好呢?接下来我们就一起来了解一下吧!

　　 孕妇吃什么鱼好呢

　　 1、鲫鱼

　　 事实上，鲫鱼是一种特别适合孕妇食用的鱼类，它能够起到良好的利水消肿和益气健脾的效果，还能够达到清热解毒的目的，令孕妈妈更健康。

　　 2、鲤鱼

　　 其次，鲤鱼具有良好的安胎作用，若是女性朋友有流产的迹象时，还要多吃一些鲤鱼，同时它还能够起到健脾开胃和利尿消肿的作用。

　　 3、青鱼

　　 在青鱼里面，含有很多的锌和硒等微量元素，服用它，能够起到良好的抗癌作用。孕妈妈食用之后，能够起到补气养胃的作用。

　　 4、墨鱼

　　 墨鱼不但安胎，还会孕妇的生产有很多的好处，是孕妈妈良好的保健食物。还能够起到清胃去热和滋补肝肾的效果。

　　 5、带鱼

　　 带鱼具有祛风和补五脏以及暖胃的功效，对于患有肝炎的孕妈妈来说，经常服用带鱼，能够有效的改善症状。

　　 以上这些便是孕妇吃什么鱼好呢这个问题的答案。对于孕妈妈来说，除了需要吃鱼来进行保健之外，还需要多吃一些杂粮和蔬菜，这样才能够令妈妈的身体更加健康，也能够促进胎儿的发育，使宝宝生下来更加的强壮。