身体上有湿气怎么排除

　　 在日常生活中，身体属于湿体质的人并不少见，这类人群更容易受到湿气入侵身体，尤其是在雨水多季节的时候，如果身体里的湿气过重的时候，身体就会有各种各样的不适症状，因此，要及时把体内的湿气排除才行，那么，身体上有湿气怎么排除呢?下面让我们一起来了解一下吧。

　　 身体上有湿气怎么排除

　　 艾叶泡澡

　　 艾草是常见的植物，有很高的药用价值，艾草是属于阳性的植物，对于身体里的湿气以及寒气都可以有效的排除，因此，对于湿气大的人，在洗澡的时候可以使用艾叶泡澡，可有效的把体内的湿气排除，一般情况下，最好是每周做到一次用艾叶泡澡，这样坚持下去，不只是起到了排除湿气的作用，还可以把体内的寒气排除，其他不适的症状也会得到改善。

　　 饮食疗法

　　 肠胃是可以直接影响到营养以及水分代谢的，因此，在饮食方面就要适量并且营养要均衡，对于肥甘油腻、酒以及牛奶等不容易消化的食物多食用的话，就会引起肠胃闷胀或者是发炎，甜食或者是油炸的食物会引起身体产生过氧化物，加重了炎症的反应，对于体内湿气过重的时候，可食用薏米煮粥，薏米性味甘淡，微寒，起到了消肿以及健脾去湿和清热排脓的作用，另外，对于体内的湿气有着很好的排除作用。

　　 身体上有湿气怎么排除?人的湿气过大时会引起各种不适的症状发生，因此，必须要及时把体内的湿气排除，排除的方法有很多，在以上的内容中已经为大家详细介绍了，希望可以帮助到大家，除此之外，还要保持良好的心态，也可以起到排除湿气的作用，祝早日康复。