排毒养颜减肥的食谱有哪些 适合女性的三款粥

　　 粥是我们生活当中常见的食物了，常喝粥对身体是有很好好处的，不过粥的种类是非常多的，不同的粥效果也是不同的，对于现在的女性朋友们来说，排毒养颜减肥是她们一生都在做的事情，那么有没有什么适合女性的排毒养颜减肥粥呢?下面我们就推荐三款。

　　 1、枸杞豆奶粥

　　 这款排毒养颜减肥粥的主要材料就是枸杞和豆浆，豆浆当中是含有皂苷和异黄酮的，具有强大的减肥功效，而枸杞子是拥有很好的抗氧化作用的，具有非常好的美容养颜的效果，常喝一些枸杞豆奶粥有助于排毒养颜减肥。

　　 2、生姜白粥

　　 生姜白粥也是一款可以排毒养颜减肥的粥品，它主要的材料就是生姜和白米，生姜可以刺激我们的血液循环系统，加快身体的新陈代谢，改善易胖的体质，减肥排毒的功能非同小可。常喝一些生姜白粥是可以有效的排毒养颜减肥的。

　　 3、鸡肉薏米粥

　　 薏米的减肥和排毒作用大家应该都是非常清楚的，薏米的利尿作用可以帮助我们把身体当中多余的水分排出体外，在消除水肿的同时还可以排出体内的毒素，而鸡肉含有脂肪又很少，还可以补充蛋白质和维生素，喝一些鸡肉薏米粥可以有效的排毒养颜减肥。

　　 上面介绍了三款排毒养颜减肥的粥品，大家可以根据自己的口味选择一种或者是几种喝喝看。排毒养颜减肥对于女性朋友来说是一直都不敢松懈的事情，其实只要注意平时的饮食，根本不需要特意的使用一些排毒养颜减肥的产品就可以轻松实现目标。