内分泌失调补什么食物

　　 内分泌失调对于我们来说并不陌生，内分泌失调是一种常见的普遍的疾病，但是内分泌失调却给女性朋友的带来了很大的困扰，不知道怎么治疗内分泌失调才好，这是很多的内分泌失调的患者都非常关心的一个问题，其实很简单，可以通过饮食，那么，内分泌失调补什么什么食物?

　　 内分泌失调补什么什么食物

　　 大蒜：大蒜对于内分泌失调患者来讲有着很重要的作用，大蒜可以提高人们身体的免疫力，同时还可以增强身体对外界的抗感染能力，除此之外，对于血糖的水平也起到了很好的调节作用，如果每天吃一到两个大蒜的话，可以很好的维持内分泌系统的平衡。

　　 多吃黄色食物：在饮食中有很多的黄色食物，如柠檬、黄豆以及南瓜和玉米等，吃这些黄色食物的话，可以加强肠胃的功能，另外，还可以改变寒性的体质以及增强女性荷尔蒙的分泌能力等。

　　 鱼类：鱼含有了丰富的蛋白质，如果一周吃两次鱼的话，非常有利于内分泌系统的平衡。

　　 多吃含钙和维生素B的食物：富含钙和维生素的食物有很多，如牛奶、蔬菜、鸡、谷类等，这两类的食物常吃的话，有利于内分泌系统保持平衡。

　　 黄豆：黄豆富含了植物雌激素，不但可以起到预防乳腺癌，还可以改变身体里面激素的分泌，如果身体里的雌激素低下时，黄豆可以把雌激素调高，相反，体内的雌激素太高的时候，黄豆会让它减少。

　　 内分泌失调补什么什么食物呢?在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家，饮食对我们来说也是非常重要的，合理的饮食可预防以及治疗疾病，相反，不合理的饮食会引发或者是加重疾病，除饮食以外，还要保持良好的心态。