值得一看 内分泌如何调理

　　 内分泌如何调理这是众多女性都在关注的问题。内分泌包括许多腺体。而内分泌失调的原因有情绪波动大、忧郁、急躁等，这些原因会影响气血运行，导致内分泌失调。肥胖也会导致内分泌失调。要内分泌要如何失调呢？

　　 内分泌调理方法

　　 中医认为内分泌失调属阴虚，常因气血淤滞引起。淤血停留体内、脉络不畅、外毒入侵以及产后恶露等都都会导致气血淤滞。很多妇科疾病都由内分泌异常而致。而内分泌如何调理？中医坚持从调理内分泌，让气血恢复通畅，改善血液循环，从内到外整体调理。功能亢进患者要注重养阴，而功能减退患者通常兼具了气血两虚、肾虚症状，调理内分泌需要补血益气，补肾等。

　　 西医在调理内分泌上，对于各种病因、症状、体质和严重程度等，采取了不同的调理方法。如果是激素过多导致功能亢进的话，会利用手术切除内分泌的肿瘤，或利用药物控制激素分泌合成；而激素过少导致内分泌失调的话，则需补充生理激素或进行器官移植。

　　 内分泌如何调理？日常要坚持进行有氧运动。有氧运动可以增加身体能量，每个星期起码要锻炼3次、每次半小时。很多朋友会小瞧了这半小时运动量，其实有氧运动不仅可以消耗热量、减轻体重，还可以把氧气输送到全身，从而提高新陈代谢、燃烧脂肪。

　　 调理内分泌失调还要把握好每天午饭后的休息时间，可以在公司附近散散步，均匀步行有助于提高代谢，帮助消化以及预防便秘。内分泌如何调理？除了注意以上方法，我们还要注意平衡膳食。因为高热量、高脂肪食物，以及辛辣食物都可能引发内分泌失调。