调节内分泌痘痘 三种方法来调理

　　 现在不少年轻人的脸上总是喜欢长痘痘，特别是在月经快要来的时候痘痘会更加严重，给患者带来了不少的麻烦。而脸上喜欢长痘痘很多时候都是由于身体内分泌失调导致的，下面我们就来介绍下调节内分泌痘痘的方法。

　　 1、缓解压力

　　 很多时候身体内分泌失调导致长痘痘是因为精神压力过大导致的，因此想要缓解症状就需要适当的放松心情，缓解精神压力，可以听一些轻松的音乐，或者是到外地去进行短途的旅行，这些都是可以帮助缓解精神压力，改善内分泌失调的状态的。

　　 2、注意饮食

　　 现在生活条件好了很多，不少年轻人总喜欢大鱼大肉的吃饭，而且常常吃一些肥甘的食物，这些食物会导致肠胃湿热，使脾胃功能失调引起内分泌紊乱，所以想要改善这种情况就需要注意饮食，平时不要吃的过于油腻，也不要吃一些刺激性的食物，要保证饮食清淡。

　　 3、中药调理

　　 对于内分泌失调长痘痘的人来说还可以采用中药调理的方法来治疗，中药调理内分泌可以采用一些疏肝理气、活血化瘀的中药，这些中药可以帮助患者清除体内的代谢产物和一些毒素垃圾，平衡身体的阴阳，顺畅身体的气血，保证内分泌的平衡。

　　 上面我们简单的介绍了一下调节内分泌痘痘的三种方法，希望正在被此问题困扰的女性朋友们可以得到一些帮助。内分泌失调不仅会引起痘痘，还会导致脸上长色斑、或者是月经紊乱等，因此各位女性朋友们平时一定要注意调理自己的内分泌。