内分泌饮食 三个原则需牢记

　　 对于女性来说内分泌的平衡是非常重要的一个方面，如果内分泌失调那么将会造成月经紊乱，还会给身体带来很多不适，对我们的身体健康造成了不可估量的威胁。而调节身体内分泌最为重要的一个方面就是饮食了，下面我们就来看看内分泌饮食需要牢记的三个原则。

　　 1、忌生冷

　　 冷饮进入胃部之后，寒冷的温度很容易导致子宫内膜的血管发生强烈的收缩，进而导致月经量骤减，严重了还会发生痛经，甚至是闭经的现象。特别是在经期吃过多冷饮，很容易使盆腔内的血管收缩而造成卵巢功能紊乱，进而导致内分泌失调以及月经失调。

　　 2、忌甜食

　　 现在很多女生都很喜欢吃甜食，什么奶油蛋糕、巧克力等都是她们的最爱，可常吃甜食会影响卵巢的功能，导致内分泌失调，增加罹患子宫癌的危险，影响女性生殖健康，如果女性每周吃甜食超过三次的话，患子宫癌的风险增加42%。

　　 3、忌辛辣

　　 如果经常吃一些辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物，那么身体的内分泌是会受到很大影响的，极易造成内分泌紊乱的情况发生，所以女性朋友们平时一定要少吃这些东西，保证饮食清淡比较好。

　　 上面我们介绍的内容就是关于内分泌饮食的三个原则，大家可以简单的看一看，女性的内分泌是十分重要的，一旦出现内分泌失调的情况就很容易出现长痘、发胖、性冷淡等症状，严重影响女性朋友的正常生活，所以大家还是多注意比较好。