怀孕了吃核桃有什么好处 对宝宝有什么好处

　　 在女性朋友怀孕了之后，就会特别注意自己的营养情况，常常会吃很多有营养的食物，总觉得这样才能够让宝宝健康成长。其实，在女性怀孕期间最好不要过度的进补，以免宝宝的体重太大。不过，仍旧有很多医生会让孕妇多吃一些核桃。那么怀孕了吃核桃有什么好处呢?会对宝宝带来什么样的好处呢?接下来我们就和大家一起来看看怀孕了吃核桃有什么好处这个问题的答案。

　　 怀孕了吃核桃有什么好处

　　 1、好处一

　　 核桃又被称作为胡桃，它的药用价值和营养价值都非常高。因为核桃仁里面含有很高的不饱和脂肪酸，它能够有效的降低血液里面的胆固醇，而且核桃还能够起到良好的护肤效果。其次，核桃里面的磷脂还能够令细胞的活力增大，从而让人体的皮肤变得细腻和光滑，还能够促进宝宝的毛发生长，使宝宝的脑神经功能增大，也能够增强人体的抵抗力。

　　 2、好处二

　　 另外，怀孕了吃核桃有什么好处这个问题的答案还有很多。比如，核桃中的亚油酸，能够在人体里面合成DHA。要是孕妇身体里面的亚油酸供给不够，胎儿就不能够形成健康的大脑。等到人体中的神经系统形成了之后，就无法进行修补，令宝宝在成人了之后，出现多东西认知障碍和发脾气以及睡眠不好等一系列的症状，并且造成一些缺陷。

　　 了解到这里，相信大家都已经知道怀孕了吃核桃有什么好处这个问题的答案。一般来说，在孕妈妈三到四个月的时候，就可以开始吃核桃，因为这个阶段对胎儿的视网膜和脑部发育非常的重要，多吃一些核桃能够让宝宝更加健康。