生吃核桃有什么好处 可以美容吗

　　 在生活中，有很多朋友都特别喜欢吃核桃。事实上，核桃不但能够吃，还具有非常高的药用价值，在中医中常常会用来治疗疾病。那么生吃核桃有什么好处呢?能不能起到美容的作用呢?接下来我们就和大家一起来看看生吃核桃有什么好处这个问题的答案。

　　 生吃核桃有什么好处

　　 1、可以美容

　　 对于女性朋友来说，若是经常吃核桃仁所磨成的粉，不但能够给肌肤注入营养，令肌肤变得白皙，还能够预防肌肤出现衰老的迹象。因为核桃里面含有很多丰富的维生素E，能够避免细胞受到自由基的损害，也能够避免出现氧化。从医学上来说，核桃是大家公认的一种非常好的抗衰老食物。若是女性朋友经常吃核桃，一定能够让女性看起来更加年轻。

　　 2、补充微量元素

　　 其次，核桃里面含有磷脂，能够对人体的脑神经起到很好的保健功效。而核桃油里面有很多不饱和脂肪酸，能够治疗和避免人体出现动脉硬化的情况。同时，核桃仁里面含有锰和锌等人体绝对不能够缺少的微量元素，随着人们的身体越来越老，锌和锰的含量会越来越低，适当的进行补充，能够让人们的身体更加健康，还能够起到保护心血管的效果。

　　 以上这些便是生吃核桃有什么好处这个问题的答案。事实上，除此之外，核桃的好处还有很多。因此，大家可以在每天早晚的时候各吃几粒核桃仁，这样会对人体的健康更加有益，甚至要比吃补药的效果好得多。