阴道保养方法有哪些 远离疾病困扰

　　 女人往往伴随着年龄的增长，阴道内部的环境也会随着年龄而发生一系列的变化，阴道保养方法成为众多中年女性常常关注的重点问题，阴道是女人最为重要和敏感的部位，稍微产生一些变化就会亮起红灯，所以在不同的年龄阶段，针对阴道的保养方法也有所不同。

　　 阴道保养方法有哪些

　　 提升免疫力

　　 近日来，日本的一项健康调查充分体现出每天喝三杯新鲜的果汁，能够让女性阴道感染的几率降低率高达34%!如此神奇的研究成果，那么这是到底是由于什么原因呢，由于果汁里面含有丰富的纤维和维生素C，可以让女性的阴道更有弹性，而且能够让女性的阴道内壁形成一层保护膜，在细菌入侵的时候，可以增强自身的保护能力。

　　 降低摩擦力

　　 性生活成为很多女性必不可少的生活节奏之一，选对正确的安全套，对于阴道的保护也起到很大的作用，并不是每种安全套都是通用型，有不同型号的选择，如果夫妻双方中男性使用了过大或者过小的安全套，都会让女性的阴道受到不同程度的摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，而且很容易引发细菌残留，导致炎症的发生。根据中国男性的身体素质，型号一般选取在31到35毫米左右为佳。

　　 除了上面提到的两种主要的阴道的保养方法以外，还可以通过其他的锻炼来加强保养，往往目前三十多岁的女性，多为白领，经常久坐不加运动，导致阴道亮起红灯个，所以在平时的日常生活中，可以锻炼瑜伽，或者每天坚持做8分钟萝卜蹲的方式来进行锻炼。