女人吃什么补气血养颜

　　 女人吃什么补气血养颜?补气血养颜是每个女性朋友的毕生追求，每个女性都希望能够通过补气血的方式来达到养颜的功效。很多女性都不知道该如何来补气血养颜，有些女性认为要补气血的话就需要吃一些补药，不过又担心吃补药来补气血会给身体造成伤害，因此心情非常忐忑。其实，女性可以通过食疗的方式来补气血的，那么，女人吃什么补气血养颜?

　　 1、中药炖羊肉

　　 材料：羊肉、当归、生地以及葱姜蒜

　　 做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用;将当归以及生地洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了。

　　 功效：这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了，具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的调经补血的作用，特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合，不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。

　　 2、银耳红枣汤

　　 材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞

　　 做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。

　　 功效：银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。

　　 3、双红补血汤

　　 材料：红薯、红枣、红糖

　　 做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。

　　 功效：这道食谱非常的适合夏天服用，不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常适合炎热夏季服用的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦!