下巴长痘痘吃什么排毒 还原肌肤滑嫩

　　 体内热毒、运动不足、内分泌失调等等都是造成下巴长痘的原因，下巴长痘几乎所有人的尝试过，长痘的时候千万不要用手去抓挠，否则很易留有疤痕，那么下巴长痘痘吃什么排毒呢？

　　 下巴长痘痘吃什么排毒

　　 多吃水果，例如火龙果、梨等，火龙果清凉解毒，其含有的果胶不仅帮助消化，还能健胃整肠，同时还有润泽皮肤的作用，加上火龙果含有的水分丰富，又有助排毒。梨富含的维生素C有清洁以及解毒功效，对皮肤也有好处，其次，多吃梨可以降血压、养阴退热、润肺消痰解毒等，还能预防便秘，而且特别适合由过敏引起的痘痘皮肤的人吃。除了这两种祛痘的水果，还有其他水果也不错，例如苹果、柿子、香蕉等。只有将体内的毒素顺利排出，下巴的痘痘才会褪去。

　　 多吃点黑木耳、橄榄、蘑菇以及海藻，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，不仅能够将体内的废物顺利排出，给血液排毒。橄榄则有清热排毒，抗炎消肿的作用，尤其是由皮肤炎症引起的痘痘，效果甚好；蘑菇和海藻中所含纤维素比较丰富，其能够保持肠内的水分，吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出。将其排出体外。对于鱼、牛奶和豆浆等也要多吃，这些食物含有丰富的蛋白质，鱼肉对平衡体内的内分泌很有帮助，奶类对调节雌激素平衡也很有好处，豆类含有的大豆异黄酮，有助于改善皮肤问题。

　　 下巴长痘痘的人一定要做好面部清洁作用，以保持肌肤的清洁，尤其是油性皮肤的人，一天至少洗两次脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会；每天清晨起来喝一大杯水，也起到清晨排毒的问题，对肌肤的色泽也有很大的改善作用；保证饮食的营养与科学，对于糖类以及脂肪的少吃；睡眠要充足，不要熬夜；保持愉快的心情。