小产后月经量少怎么办 注重产后的调养

　　小产后月经量少怎么办呢？为什么在小产后会出现这种情况呢？子宫内膜受损，或是子宫粘连引起，或是体内激素水平的改变等因素都会导致这个问题的出现，我们要及早明确原因，以对症治疗。

　　小产后月经量少怎么办

　　1.休息调养，小产后要注意调养身体，在半个月内不应该做粗重活，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，所以一个月内应该禁止盆浴或是性生活，在休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出。在小产后若出现月经量少的情况，那么就更加要注意调养好身体，以争取早日恢复正常。

　　2.保持规律的生活节奏，由于现在的人爱熬夜，生活已经变得很不规律，常常熬夜到两三点都还没睡觉的，这样对身体健康的危害是很大的，我们的生活应该做到有张有弛，避免过度劳累。

　　3.注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。小产后，女性在情绪上难免会有些少变化，因为还沉浸在失去宝宝的痛苦之中，一时还没接受得了，对其心理也会带来一定的影响，如果情绪波动过大，精神刺激也大，那么也会影响月经的。因此保持良好的心态，良好的心情是预防小产后月经量少的关键。

　　4.调节饮食。加强膳食调节，注意营养搭配，可以适当进补一些汤类和药膳，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等，少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。做到饮食合理，以助于改善机体代谢，增强体质；又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　5.注意保暖，避免寒凉。注意阴部卫生，避免让污水流入阴道。