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取消关注经期是女人每月最难熬的一个槛,常常会出现各种症状,腰痛、腹痛、乳房胀痛等等,要怎样才能缓解呢?
经期症状如何缓解?1、经期腰痛
大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后期逐渐减轻。
解决办法:可以采用热敷的方法调节:仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。
经期症状如何缓解?2、经期腹痛
经期前后或行经期间,如果精血素来亏虚,就会导致妇科器官气血运行不畅,出现下腹部痉挛性疼痛,以及坠痛和冷痛现象。
解决办法:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。还可以多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
3、经期乳房胀痛
月经前后或行经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣。
解决办法:当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
4、经期头痛
现代医学研究证明,在月经期间,女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。
解决办法:口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用止痛片、逍遥丸均有一定疗效。
副主任医师
佛山市中医院 中医全科
主任医师
深圳市中医院 内分泌科
主任医师
深圳市人民医院一门诊 特诊科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 妇产科
主任医师
北京中医药大学东方医院 妇科
二级甲等 专科医院 公立
登封市少林大道185号 登封市妇幼保健院分为南、北院,北院位于嵩山路380号,南院位于少林大道中段185号,又分为东西两个院。
三级甲等 综合医院 公立
江苏省徐州市泉山区解放南路199号
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二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
河南省新乡市延津县榆林乡
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福建永安市曹远镇汶一村120号(化纤厂生活区内)
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河南省郑州市中牟县建设北路44附近