运动出汗多是肾虚吗

　　 很多人特别是男士一运动就大量出汗，有时只是运动十来分钟，但汗水就已经湿透了整件上衣。这让男士们心存疑虑，担心自己出现了肾虚的症状。那么运动出汗多是肾虚吗？

　　 首先我们要知道运动出汗是正常的，运动时身体血液循环加快，出汗能够提到调节体温的作用。一般来说运动出汗多有两种情况，第一就是其气血旺盛身体好，那么其在运动时就会大量出汗，同样的运动时间下他就会比一般的人士出汗更多。第二就是他出现了气虚的症状，人气虚的话运动时就会过量出汗，不过一般气虚的话还会伴有其他的症状，在运动之后会出现乏力、无精打采的情况。

　　 通过上述的介绍我们已经明白，运动出汗多并不代表就是肾虚，一般来说人肾虚的话是会出现冒虚汗的情况，但还同时会伴有其他的症状。那么如果患上了肾虚的话要怎么治疗呢？

　　 一、食补

　　 肾虚是中医上的概念，不能采取西医的方法来治疗，专家建议大家可以采取食补的方法来治疗。专家建议出现了肾虚症状的人士，可以多吃诸如猪腰、生蚝、山药、枸杞等食物，每天坚持食用每天吃两次。

　　 二、适量运动

　　 人在出现了肾虚症状时之后是十分不愿意运动的，但不愿意运动是会加剧肾虚症状的。因此即使出现了肾虚症状即使不是很想运动，但为了健康着想还是应该要做一些适当的运动，避免做一些运动量过大的运动，可以选择一些运动量比较小的运动，例如慢跑800米，打打太极等。

　　 运动出汗多是肾虚吗？运动出汗多并不一定就是肾虚，运动出汗多有可能是正常的排汗，有可能是气虚的症状，当然也有可能是肾虚的症状，但这都需要综合来判断。确认出现了肾虚的症状要必须认真对待，通过食补、运动、释放压力的方式来缓解肾虚症状。