女性“寒”气逼人易得妇科病

　　寒气重的女性到了冬天手脚冰凉怕冷，严重会导致痛经，月经失调，精神萎靡，气色惨淡等症状，有些女性天生是寒性体质，有些则与平时的生活作息，饮食习惯等相关。

女性“寒”气逼人易得妇科病

　　【女性体寒的原因】

　　1、保暖工作不到位：正所谓寒从脚走，气温忽冷忽热，对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭。

　　2、饮食过于偏寒：女性平日常吃一些寒性食物及海鲜等，也是引起体寒的因素之一。

　　3、久坐不动经络不通：许多白性女性往往久坐不运动，使身体的经络不通，无法排出体内毒素。

　　【女性体寒的危害】

　　女性体内寒气重最直接的表现就是妇科疾病。女性机体受寒气侵袭，造成经络不畅，导致新陈谢代与血液循环变阴，常有的症状有月经不调、宫寒、痛经、月经有血块等。

　　另外，寒气重对女性关注的皮肤和头发也大有损害。体温低血液循环就不好，就不能为皮肤和头发输送营养和氧气，肤色晦暗、爱起痘痘、起斑、头发干枯、易脱发……各种皮肤问题由此产生。

　　【女性如何改善体寒】

　　1、每天泡脚：女性天天晚上晚上泡半个小时的脚，就稍烫一点的水，凉了再添热水，一直坚持并养成习惯，还可在泡脚水中加入艾草、花椒、生姜等，对于改善体寒的效果挺好的。

　　2、吃温热性食品：如牛羊肉、喝些银耳红枣茶、姜汤等，不要吃寒性的水果与食物。

　　3、积极运动：积极参加户外健身，如散步，慢跑等有氧的运动，可促使血液循环，加速体寒气的排出。