月经量少痛经怎么办 三款药膳推荐

　　 有不少女生都会有痛经或者月经不调的问题出现，那么如果出现月经量少痛经怎么办，特别是痛经，真是极为难受的一种痛楚，下面就让小编来推荐三款药膳帮助大家调理月经。

　　 月经量少痛经怎么办 豆豉羊肉汤

　　 原料：豆豉500g、羊肉100g、生姜15g。煮法：首先是把羊肉放在温水里清洗干净血丝，生姜记得要去皮以后，再用刀拍扁，把处理好的羊肉和拍好的生姜一起放入砂锅中，加入清水和豆豉，用中火熬煮，等羊肉煮烂以后，加盐调味。

　　 月经量少痛经怎么办 乌鸡茯苓汤

　　 原料：乌鸡1只、茯苓9g、红枣10颗。煮法：首先是把乌鸡的毛豆处理好，把洗净以后就把茯苓和红枣塞进乌鸡腹里，最好是用线缝合起来，直接把整只鸡放入砂锅里加水煮烂，最后加盐调味即可食用。

　　 月经量少痛经怎么办 金针菇炖水魚

　　 原料：水魚1只、猪瘦肉200g、金针菇30g、木耳15g。做法：把金针菇冲洗干净，木耳先浸泡30分钟，软开以后就撕成小朵，猪瘦肉要切成小块，水魚处理干净，斩成块；把这些食材全部处理好以后，就一同放入炖盅里，注入适量的清水，隔水炖煮2~3小时左右，调味饮用。

　　 这些药膳不仅可以调理月经，羊肉和红枣都是可以调理脾胃，而生姜和水魚对于女生有补益气血的作用，所以是非常适合女生食用的，这样就再也不用担心月经量少经痛怎么办的问题了。