吃什么去火 食物推介

　　 吃什么去火？首先，我们应该知道怎样才算是上火，上火有什么具体的表现。上火也分为好多种，如心火、胃火、肝火、肺火、肾火等等。一般变现为口干舌燥、口苦口臭、咽喉不适、腹胀便秘、耳聋耳鸣、食欲不振、失眠等等一系列的症状。以下给大家推荐一些去火的食物。

　　 吃什么能去火

　　 1、雪梨。雪梨味甘性寒凉，内含的维生素特别的多，有生津止渴、清热化痰、降火解毒、润肺凉心等功效，雪梨可生吃、煮汤或是蒸，还可以做成汤羹。雪梨对于上火的症状是有很好的缓解和改善作用的。不过胃寒、虚寒和气血虚者不宜多吃。

　　 2、冬瓜。冬瓜非常常见而且也便宜，夏天在饭店经常会有人点冬瓜盅。因为冬瓜就是一种非常去火的食物。冬瓜汁有祛湿解暑、清热、消肿利尿的作用，冬瓜是利尿的理想食物。冬瓜在南北方都有栽培，市场上有冬瓜的各种产品，如冬瓜糖、冬瓜盅等，是去火的上好食材。

　　 3、菊花。菊花是四君子之一，也是中国十大名花之一，早在战国时期就已经有人会食用菊花。菊花里面富含酸酯类物质，具有清肝明目、头晕目眩、散除风热、治肺燥止咳等的功效，可泡茶或是煮水喝，都会达到菊花的基本功效，去火、清热力极佳。

　　 我们的身体是需要食物去维护的，所以平日我们应该以清淡为主，合理饮食，不暴饮暴食，少吃油炸火烤的食物为妙。尤其是夏秋这两个季节，本身气候原因和不注意饮食的话，我们的身体会非常的难受。